<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Elias

1954 • Lerum

Aspenäsgården

Onsdag 2 september 2015 19:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista passet innan HalvMarathon i Sabadell.
Lite för snabbt men det kändes bra hela sträckan.

7,55 km
Distans

36:38
Tid

4:51 min/km
Snitt

Salming Distance D1

Total distans:

55:41:20

648 km

Strumpor Löplabbet

Total distans:

221:34:24

2353 km

Gilla passet

Gillas av Anders Pihl

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	0	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:02	0	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	0	14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:48	0	19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:51	0	24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	0	29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	0	34:06	7,00 km
8	0,55 km	2:33	4:37	0	36:39	7,55 km