Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Patrik Johansson
1972 • Floda
VasaStafetten - Sälen-Mora
Lördag 22 augusti 2015 11:12
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Risberg - Evertsberg.
Mikael W lämnade över som tredje mixlag och sjunde totalt. Hade ett lag tio sekunder efter och ett ytterligare trettio senare. Taggad som man är i stafett flög jag iväg över spång och stig första kilometern. Sansade mig sen för att hitta ett mer rimligt tempo. Banan var torr men otroligt varm. Ytterst få ställen med skugga. Sprang ensam hela tiden. Ingen rygg att jaga men heller inte jagad.
Sista tre kilometrarna hade jag rejält trötta ben. Lyckades dock utöka ganska rejält mot jagande lag och klarade den tänkta tiden.
Skitskoj! Speciellt att sedan stiga upp och ta emot tredjepris i Mora.
12,42
km
Distans
51:01
Tid
4:06
min/km
Snitt
174
Snittpuls
181
Maxpuls
135
meter
Total stigning
IceBug Zeal
Total distans:
45:18:11
441 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
8.
Dan Johansson
53:55
4:19 m/km
9.
Patrik Johansson
51:01
4:06 m/km
10.
åge s
1:02:48
5:04 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
David Elebring
Kommentarer
David Elebring
- 25 augusti 2015
Grattis!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:45
3:45
171
3:45
1,00 km
2
1,00 km
4:20
4:20
174
8:05
2,00 km
3
1,00 km
4:15
4:15
174
12:19
3,00 km
4
1,00 km
4:04
4:04
173
16:23
4,00 km
5
1,00 km
3:59
3:59
174
20:22
5,00 km
6
1,00 km
3:53
3:53
174
24:15
6,00 km
7
1,00 km
4:09
4:09
174
28:23
7,00 km
8
1,00 km
4:02
4:02
173
32:25
8,00 km
9
1,00 km
4:12
4:12
173
36:38
9,00 km
10
1,00 km
4:22
4:22
172
41:00
10,00 km
11
1,00 km
4:07
4:07
173
45:07
11,00 km
12
1,00 km
4:15
4:15
176
49:21
12,00 km
13
0,42 km
1:41
4:00
178
51:02
12,42 km