åge s

åge s

1962 • Örebro

Foruminlägg Följer Följs av

åge s

1962 • Örebro
Joggpers
Joggpers 5:29 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 149 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 109 h

Klubb: Ö-AIK

Medlem sedan 29 december 2010

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
31
2
2
3
3
5
5
6
6
v. 14
Cykel:
3,2 km/h
15:00
0,8 km
Styrka:
 
2:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:45:00
0,8 km
Vecka 15
10
10
v. 15
Cykel:
12,9 km/h
45:00
9,7 km
Styrka:
 
8:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:05:00
9,7 km
Vecka 16
19
19
v. 16
Cykel:
19,6 km/h
1:15:00
24,5 km
Styrka:
 
5:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:05:00
24,5 km
Vecka 17
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 17
Cykel:
21,9 km/h
20:00
7,3 km
Styrka:
 
2:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:05:00
7,3 km
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km