<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bengt Dahlberg

1949 • Göteborg

PPVerticalK Åre

Torsdag 13 augusti 2015 09:13

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Kraftprov. Start Åre torg. Försökte hålla mig vid puls under 162 första hälften, till Mörvikshummeln. Första 500 m (höjd) på 32:52 vilket var bättre än planerat. Fortsatte i tilltagande kylig blåst på kalfjället. Tyckte det gick undan, fick kalldusch: 700m och 3 km, trodde jag var nästan framme. Men det gick bra, sprang där jag kunde och gick/hoppade annars. Till toppen utan att vara helt slut och återhämtade mig på 5 minuter. Pulsendiagram inte adekvat, så kallt att sista puckeln nog beror på dålig kontakt. Skorna riktigt bra, fäste hela tiden.

5,02 km
Distans

1:15:10
Tid

14:58 min/km
Snitt

165
Snittpuls

204
Maxpuls

Saucony Zealot ISO 2015

Total distans:

101:32:51

978 km

Gilla passet

Gillas av Olle Dahlberg, Kajsa B, Henrik Notfors och Jennie Ullerfeldt

Kommentarer

Henrik Notfors - 13 augusti 2015

Bra gjort !
Har Carl David sprungit samma sträcka?
Tror Celina gjort det också, ska fråga.

Bengt Dahlberg - 14 augusti 2015

Tror att CD sprang mindre del, men då fanns ju inte nedfart med kabinbana, eller support i målfrån hustru med varma kläder t ex.

Stefan van den Berg - 16 augusti 2015

Solvikingen Mattias Jonson sprang tävlingen på Vertikal K på 49:57

Bengt Dahlberg - 16 augusti 2015

Ja, Stefan, såg det. Han är duktig men jag är också rätt nöjd.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,94 km	32:53	16:55	160	32:53	1,94 km
2	3,08 km	42:18	13:43	168	1:15:11	5,03 km