Hem från jobbet

Tisdag 11 augusti 2015 16:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite för varmt för att vara behagligt

13,95 km
Distans

1:07:44
Tid

4:51 min/km
Snitt

158
Snittpuls

178
Maxpuls

Saucony Zealot ISO

Total distans:

100:38:37

1258 km

Ulf Therén - 11 augusti 2015

Tidseffektiv träning och så hann du ju se IFK-matchen som bonus.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	137	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	155	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	149	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	150	19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	152	23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	154	28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	149	33:28	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	165	38:16	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	159	43:06	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	166	47:48	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	167	52:58	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	165	57:54	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	170	1:02:59	13,00 km
14	0,95 km	4:45	5:00	169	1:07:44	13,95 km