Tjärnrundan-Präsgårdsrundan

Lördag 8 augusti 2015 13:14

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite trail idag. Sköna stigar och en del tekniska partier med mkt sten och rötter. Va riktigt varmt idag så blev bad direkt efter.
2korta fellöpningar.
273 höjdmeter kan jämföras med 202 höjdmeter som man fick ihop på 3 varv på björnö femman.

14,33 km
Distans

1:21:55
Tid

5:43 min/km
Snitt

147
Snittpuls

178
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	146	4:43	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	162	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	146	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	146	21:24	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	143	27:58	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	149	34:12	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	147	40:25	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	154	45:40	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	154	50:52	9,00 km
10	1,00 km	7:08	7:08	144	58:00	10,00 km
11	1,00 km	6:51	6:51	140	1:04:51	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	144	1:10:06	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	138	1:15:26	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	152	1:20:06	14,00 km
15	0,33 km	1:50	5:35	159	1:21:56	14,33 km