<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Elias

1954 • Lerum

Floda- Ryggebol

Söndag 2 augusti 2015 18:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bara bra.

16,52 km
Distans

1:24:14
Tid

5:06 min/km
Snitt

Salming Distance D1

Total distans:

55:41:20

648 km

Bola Sprint short turkos

Total distans:

138:24:36

1496 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 november 2023	20,54 km	1:50:34	5:23 m/km
12 november 2023	22,26 km	1:58:26	5:19 m/km
8 oktober 2023	18,52 km	1:34:20	5:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Anders Pihl

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	0	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	0	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	0	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:05	0	20:41	3,99 km
5	1,00 km	5:10	5:09	0	25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:13	0	31:03	5,99 km
7	1,00 km	4:59	4:59	0	36:02	6,99 km
8	1,00 km	5:23	5:24	0	41:25	7,99 km
9	1,00 km	5:09	5:09	0	46:34	8,99 km
10	1,00 km	5:02	5:03	0	51:36	9,99 km
11	1,00 km	5:02	5:01	0	56:38	10,99 km
12	1,00 km	5:00	5:00	0	1:01:38	11,99 km
13	1,00 km	5:11	5:10	0	1:06:49	12,99 km
14	1,00 km	5:17	5:17	0	1:12:06	13,99 km
15	1,00 km	5:11	5:12	0	1:17:17	14,99 km
16	1,00 km	4:35	4:35	0	1:21:52	15,99 km
17	0,53 km	2:22	4:30	0	1:24:14	16,51 km