Årby Gröna Milen

Måndag 20 juli 2015 11:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet i Vilsta IK:s sommarträningsvecka. Sprang med P-O och Ken. Skapligt tempo men hade en hel del krafter kvar kändes det som. Pulskurvan totalt felaktig (över 200 ibland när jag springer och glider i skogen) med nya pulsbandet trots att jag tvättat det och fuktat både tröjan och sensorerna på bandet. Blir nog reklamation på det men ska prova lite till att få det rätt.

9,54 km
Distans

48:51
Tid

5:07 min/km
Snitt

179
Snittpuls

211
Maxpuls

Nike Air Pegasus + 30

Total distans:

78:45:38

791 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Kommentarer

Ken Nordström - 20 juli 2015

Jag får ibland för hög puls i början, ca 2km och sedan stämmer den. Du får testa pulsbandet lite mer.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	179	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	205	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	183	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	162	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	167	25:52	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	187	30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	187	36:14	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	182	41:08	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	167	46:15	9,00 km
10	0,54 km	2:36	4:48	168	48:52	9,54 km