per-olov åberg

per-olov åberg

1961 • eskilstuna

Följer Följs av

per-olov åberg

1961 • eskilstuna
Joggpers
Joggpers 4:11 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 494 st
Löpt i år
Löpt i år 1088 km
Tränat i år
Tränat i år 376 h

Klubb: vilsta ik

Är en inbiten löpare som gillar att träna och tävla. söker även efter kärleken i mitt liv

Målsättning:

Må bra och kapa tider!

Medlem sedan 1 januari 2011

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
v. 44
Löpning:
5:18/km
4:27:14
50,5 km
Simning:
3:10/100 m
2:07:00
4000 m
Styrka:
 
1:02:00
 
Annat:
 
2:06:28
13,5 km
Totalt:Total tid:
 
9:42:42
68,0 km
Vecka 45
6
6
v. 45
Löpning:
5:04/km
2:27:07
29,0 km
Cykel:
18,0 km/h
30:00
9,0 km
Simning:
3:08/100 m
2:21:00
4500 m
Totalt:Total tid:
 
5:18:07
42,5 km
Vecka 46
11
11
v. 46
Löpning:
5:00/km
3:58:07
47,6 km
Simning:
3:11/100 m
3:03:00
5750 m
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:01:07
53,4 km
Vecka 47
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Löpning:
5:16/km
52:38
10,0 km
Cykel:
19,5 km/h
40:00
13,0 km
Simning:
3:07/100 m
39:00
1250 m
Annat:
 
1:07:00
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:18:38
31,3 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km