Långpass ToR björnö milen

Måndag 13 juli 2015 17:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön tur i lagom tempo. Lite seg sista km.

23,17 km
Distans

1:55:15
Tid

4:58 min/km
Snitt

154
Snittpuls

Gillas av Ismail K

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	139	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	169	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	139	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	141	19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	138	24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	146	29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	146	34:14	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	163	39:08	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	160	44:08	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	159	49:16	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	134	53:58	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	144	59:00	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	156	1:04:17	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	156	1:09:12	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	143	1:13:57	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	172	1:18:51	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	162	1:24:04	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	155	1:29:08	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	170	1:34:13	19,00 km
20	1,00 km	4:56	4:56	158	1:39:08	20,00 km
21	1,00 km	5:05	5:05	164	1:44:13	21,00 km
22	1,00 km	5:10	5:10	153	1:49:24	22,00 km
23	1,00 km	5:02	5:02	164	1:54:26	23,00 km
24	0,17 km	0:49	4:49	162	1:55:15	23,17 km