Bokskogen

Tisdag 30 juni 2015 17:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde efter jobb, låg motivation, lite känning i knät men vad f-n. Tryckte bra i början, trodde att detta skulle gå bra men efter 7 km insåg jag att detta var inte en dag för att slå rekord. Sömn är en bra grej.

9,58 km
Distans

43:54
Tid

4:35 min/km
Snitt

Lunarglide 6

Total distans:

69:36:20

798 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 oktober 2017	10,00 km	48:34	4:51 m/km
16 september 2017	10,00 km	49:46	4:59 m/km
4 maj 2017	10,00 km	46:21	4:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:15	4:15	4:15	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	8:53	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	13:26	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	17:58	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	22:29	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	27:10	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	31:55	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	36:38	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	41:12	9,00 km
10	0,58 km	2:42	4:39	43:54	9,58 km