Backintervaller x11 Med 1 min ståvila

Måndag 22 juni 2015 16:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fick bli lite backintervaller i himlabacken. Körde både upp och ner med vila nere.

4 km
Distans

29:24
Tid

7:21 min/km
Snitt

152
Snittpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,35 km	1:41	4:50	146	1:41	0,35 km
2	0,04 km	1:01	27:53	128	2:42	0,39 km
3	0,34 km	1:33	4:37	154	4:15	0,72 km
4	0,03 km	1:00	36:12	141	5:16	0,75 km
5	0,33 km	1:36	4:49	161	6:52	1,08 km
6	0,03 km	1:00	38:15	143	7:51	1,11 km
7	0,33 km	1:39	4:57	162	9:30	1,44 km
8	0,03 km	1:02	33:35	144	10:31	1,47 km
9	0,33 km	1:42	5:05	160	12:13	1,80 km
10	0,03 km	1:00	39:01	142	13:13	1,83 km
11	0,33 km	1:41	5:06	159	14:55	2,16 km
12	0,02 km	1:00	49:07	141	15:55	2,18 km
13	0,34 km	1:41	4:59	159	17:36	2,52 km
14	0,02 km	1:05	49:12	141	18:41	2,54 km
15	0,33 km	1:40	5:06	159	20:21	2,87 km
16	0,02 km	1:00	40:19	144	21:21	2,89 km
17	0,34 km	1:40	4:58	161	23:01	3,23 km
18	0,02 km	1:00	41:01	144	24:01	3,25 km
19	0,34 km	1:45	5:12	160	25:46	3,59 km
20	0,03 km	1:00	35:25	139	26:46	3,62 km
21	0,34 km	1:35	4:44	162	28:21	3,95 km
22	0,04 km	1:02	23:56	149	29:24	4,00 km