Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Multipass
12,07 km
56:09
Löpning
1,82 km
9:08
#1
Löpning
1,01 km
4:46
#2
Löpning
8,00 km
35:26
#3
Löpning
1,24 km
6:49
#4
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Bålstaloppet
Lördag 6 juni 2015 11:08
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En lite spontan efteranmälan till Bålstaloppet, nu när jag ändå hade löparkläder med och ett par timmar över innan hemresan. I träningsschemat stod det 32 km långpass, så 8 km terrängtävling var väl ungefär så långt ifrån det gick att komma. Men kul var det! Snäll terräng, men med några riktigt rejäla backar. Kändes som ett väldisponerat lopp efter förutsättningarna, efter startrusningen blev jag inte omsprungen av någon men kunde klättra fem-sex placeringar.
Edit: Nu är de officiella resultaten uppe. En sekund bättre tid än min egenknäppta, plats 17 av 59.
8
km
Distans
35:26
Tid
4:26
min/km
Snitt
165
Snittpuls
176
Maxpuls
Saucony Grid Fastwitch 5 (g...
Total distans:
58:04:03
702 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
2.
Dan Kullman
33:37
4:12 m/km
3.
Erik "Tricky" Fries
35:26
4:26 m/km
4.
Dan Norrman
36:23
4:35 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Jens Sandahl
,
Lars Bern
,
Andreas Westlin
,
,
Anders Pihl
och
Eva Fridman
Tempo
Puls