1974 • Eskilstuna

Vilsta Gröna Milen

Lördag 30 maj 2015 06:56

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Sprang i lugnt tempo med Brandy på morgonen. Tyvärr inte bra då jag har ont i rumpan sedan efter senaste löppasset och misstänker att det här är återkommande känningar av de värre problem som jag hade under 2008. Blev bättre efter halva då jag blivit varm. Får ta några tabletter och se hur det utvecklar sig men det finns klar risk att jag får skippa de 2 intervallpass som jag tänkt köra inför Å-loppet och köra något alternativt istället.
9,64 km
Distans
58:37
Tid
6:05 min/km
Snitt
Nike Air Pegasus + 30
Total distans: 
78:45:38
791 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
17 mars 2024 10,37 km 57:51 5:35 m/km
13 mars 2021 12,02 km 1:09:21 5:46 m/km
19 juli 2020 9,76 km 55:26 5:41 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Erik Johansson - 30 maj 2015
Känner tyvärr igen det där, har flera gamla skador som återkommer då och då. Det gäller verkligen att lyssna då, jag brukar kunna mota bort dom relativt enkelt om jag som sagt lyssnar på kroppen och tar några extra vilodagar samt kör alternativ träning som du skriver. Hoppas det försvinner snabbt!
Leif Denander - 30 maj 2015
Tack, jag får ligga lite lågt med löpningen. Vill gärna springa Å-loppet.

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:266:266:261,00 km
21,00 km6:236:2312:492,00 km
31,00 km6:346:3419:233,00 km
41,00 km6:186:1825:414,00 km
51,00 km5:595:5931:405,00 km
61,00 km6:016:0137:416,00 km
71,00 km6:086:0843:497,00 km
81,00 km5:325:3249:228,00 km
91,00 km5:535:5355:149,00 km
100,64 km3:225:1758:379,64 km