Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
Vilsta Gröna Milen
Lördag 30 maj 2015 06:56
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang i lugnt tempo med Brandy på morgonen. Tyvärr inte bra då jag har ont i rumpan sedan efter senaste löppasset och misstänker att det här är återkommande känningar av de värre problem som jag hade under 2008. Blev bättre efter halva då jag blivit varm. Får ta några tabletter och se hur det utvecklar sig men det finns klar risk att jag får skippa de 2 intervallpass som jag tänkt köra inför Å-loppet och köra något alternativt istället.
9,64
km
Distans
58:37
Tid
6:05
min/km
Snitt
Nike Air Pegasus + 30
Total distans:
78:45:38
791 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
17 mars 2024
10,37 km
57:51
5:35 m/km
13 mars 2021
12,02 km
1:09:21
5:46 m/km
19 juli 2020
9,76 km
55:26
5:41 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Kommentarer
Erik Johansson
- 30 maj 2015
Känner tyvärr igen det där, har flera gamla skador som återkommer då och då. Det gäller verkligen att lyssna då, jag brukar kunna mota bort dom relativt enkelt om jag som sagt lyssnar på kroppen och tar några extra vilodagar samt kör alternativ träning som du skriver. Hoppas det försvinner snabbt!
Leif Denander
- 30 maj 2015
Tack, jag får ligga lite lågt med löpningen. Vill gärna springa Å-loppet.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:26
6:26
6:26
1,00 km
2
1,00 km
6:23
6:23
12:49
2,00 km
3
1,00 km
6:34
6:34
19:23
3,00 km
4
1,00 km
6:18
6:18
25:41
4,00 km
5
1,00 km
5:59
5:59
31:40
5,00 km
6
1,00 km
6:01
6:01
37:41
6,00 km
7
1,00 km
6:08
6:08
43:49
7,00 km
8
1,00 km
5:32
5:32
49:22
8,00 km
9
1,00 km
5:53
5:53
55:14
9,00 km
10
0,64 km
3:22
5:17
58:37
9,64 km