Daniel Linder
1978 • Örebro

Lunchrunda4

Torsdag 21 maj 2015 11:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lite "uppjogg" först och sedan fick jag agera hare åt en jobbarkompis. 3 km i 5:00 min/km var beställt, vilket jag prickade med någon sekunds diff. Därefter stannade hon och pustade lite, medan jag ökade till 4:30 min/km resterande 1,5 km.
5,87 km
Distans
29:12
Tid
4:58 min/km
Snitt
152
Snittpuls
178
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
21 juni 2016 5,86 km 26:58 4:36 m/km
28 juli 2015 5,83 km 27:58 4:48 m/km
9 april 2015 6,50 km 34:15 5:16 m/km

Gilla passet