Lilla rundan

Lördag 16 maj 2015 15:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänkte satsa trots lite sömn o varit o badat i Trelleborg med familjen. Tom mage o hyfsat rörlig i kroppen efter skön fotboll i torsdags så hade jag lite hopp. Körde på hårt o starta på 1:49, 3:05 vid bron, 8:11 vid JL och 11:15 vid Pizzerian. Bästa loppet på länge. Det var trots allt lite motvind så sista hem fick jag kämpa.

4,47 km
Distans

17:39
Tid

3:57 min/km
Snitt

Lunarglide 6

Total distans:

69:36:20

798 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 november 2015	4,45 km	18:24	4:08 m/km
19 oktober 2015	4,45 km	17:30	3:56 m/km
11 oktober 2015	4,45 km	18:08	4:04 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:41	3:41	3:41	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	7:47	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	11:50	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	15:57	4,00 km
5	0,47 km	1:43	3:40	17:39	4,47 km