Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
JTs backrunda 5 varv
Tisdag 5 maj 2015 18:09
Löpning - _Backe
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang JTs backrunda på Rocklunda. Två upp och nerförsbackar utan vila. Nu blev första varvet lite lugnare så jag skulle visa de 5 övriga som var med hur banan går.
Hade lite ont i magen när jag sprang de andra så det gick inte springa i det tempo som jag ville.
Vågade bara köra 5 varv för att inte äventura hälsenan.
Provade mitt nya skydd idag påmin högra hälsena som jag känner av lite från i helgen. Misstänker att mina Salmingskor som jag hade efter söndagens tävling gjort det värre. De är ställda i karrantän just nu...
6,79
km
Distans
41:09
Tid
6:04
min/km
Snitt
151
Snittpuls
171
Maxpuls
Inov-8 X-Talon 212 VS15 #2
Total distans:
45:24:15
385 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Örjan Mattsson
och
Kerstin R
Kommentarer
Örjan Mattsson
- 5 maj 2015
Dessa förbaskade skadekänningar...
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,34 km
8:18
6:11
139
8:18
1,34 km
2
1,37 km
7:53
5:46
154
16:11
2,71 km
3
1,35 km
8:10
6:02
156
24:21
4,06 km
4
1,36 km
8:34
6:17
155
32:55
5,42 km
5
1,36 km
8:15
6:04
156
41:10
6,78 km