Dryga tusingar

Efter egen uppvärmning från jobbet blev det ytterligare fyra kilometer, med sedvanlig löpskolning på slutet. Därefter stod det långa intervaller på schemat. Vi körde en lite kuperad runda som var strax över en kilometer, fem varv med 90 sekunder vila mellan varje. Tempot låg runt 4:15 i snitt vilket var lagom för mina lite trötta ben. Sist 2,5 kilometer nerjogg med så många backar som som Peter bara kunde hitta...

Skön kväll, regnet hade lagom dragit bort ett par timmar tidigare och nu tittade till och med solen fram då och då. Grymt gäng som vanligt, så jäkla kul att träna när det är så här go stämning i gruppen. Tack för idag! :-)