Brattberget 5 varv

Söndag 3 maj 2015 13:14

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

6 rejäla stigningar. Min baksida lår är rejält trasig just nu och fartträning är no-no. Så ... "back to basic" med rejäl terräng och backe. Glad att jag håller för det iaf!

20 km
Distans

1:58:54
Tid

5:57 min/km
Snitt

Asics DS Trainer 17

Total distans:

122:41:54

1351 km

Gilla passet

Gillas av Lotta Grahn

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	11:27	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	17:39	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	23:40	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	29:26	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	35:25	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	41:28	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	47:17	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	53:19	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	59:23	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	1:05:13	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	1:11:20	12,00 km
13	1,00 km	6:03	6:03	1:17:23	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	1:23:08	14,00 km
15	1,00 km	6:15	6:15	1:29:23	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	1:35:02	16,00 km
17	1,00 km	6:21	6:21	1:41:23	17,00 km
18	1,00 km	6:08	6:08	1:47:30	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	1:52:55	19,00 km
20	1,00 km	5:59	6:00	1:58:54	20,00 km