Henrik Ortman
1974 • Salbohed

VLK Löpteknik

Tisdag 28 april 2015 19:02

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Teknikövningar med Markus Stålbom på Arosvallens löparbanor.
-Tips om stretchövningar. -Rusher med styrkeövningar (ca 10st två upprepningar,)
Tycker jag springer mycket mer avslappnat nu än när jag började vara med med Markus kurser och träningar för ca två år sedan.
Lite kyligt så överdragsjackan åkte på igen ganska snart.
Bild uppladdad av Henrik Ortman
5,5 km
Distans
48:51
Tid
8:53 min/km
Snitt
110
Snittpuls
120
Maxpuls
Inov-8 Road-X 255
Total distans: 
13:42:33
192 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Bo Johansson, Simon Sköld och Robert Brinck
Visa karta och diagram större

Puls