VLK Löpteknik
Löpning - Distans
Teknikövningar med Markus Stålbom på Arosvallens löparbanor.
-Tips om stretchövningar. -Rusher med styrkeövningar (ca 10st två upprepningar,)
Tycker jag springer mycket mer avslappnat nu än när jag började vara med med Markus kurser och träningar för ca två år sedan.
Lite kyligt så överdragsjackan åkte på igen ganska snart.
