Långpass björnö 10km ToR

Fredag 24 april 2015 17:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första långpasset sen skadeuppehållet. Kändes bra i 20k sista 2 tog energin slut.
Nya skor 5e paret adidas boston.

22,22 km
Distans

1:53:34
Tid

5:07 min/km
Snitt

144
Snittpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	139	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	137	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	131	15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	135	20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	137	25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	139	30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	140	35:34	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	146	40:30	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	150	45:35	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	153	50:15	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	148	55:24	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	150	1:00:30	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	145	1:05:21	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	143	1:10:28	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	146	1:15:43	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	152	1:20:53	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	143	1:25:59	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	146	1:31:11	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	150	1:36:29	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	148	1:41:50	20,00 km
21	1,00 km	4:59	4:59	149	1:46:49	21,00 km
22	1,00 km	5:31	5:31	150	1:52:21	22,00 km
23	0,22 km	1:13	5:25	149	1:53:34	22,22 km