Fullerstamilen

Torsdag 23 april 2015 11:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km på lunchen med Max. Efter i tisdags var jag ganska stel och öm i vänster hälsena, men det gick ändå bra i dag och det kändes faktiskt bättre efter än före. Jag antar att det, som vanligt, är frågan om någon nerv som hade kommit lite i kläm och som behövde skakas loss lite.

10,03 km
Distans

47:08
Tid

4:42 min/km
Snitt

Adidas Adizero Tempo 6 (par...

Total distans:

92:29:38

1091 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 november 2014	10,01 km	45:38	4:34 m/km
13 november 2014	10,05 km	48:47	4:51 m/km
30 oktober 2014	10,01 km	45:57	4:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	38:12	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	42:40	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	47:00	10,00 km
11	0,03 km	0:08	4:06	47:08	10,03 km