Martin Maksinen
1968 • OXELÖSUND

Holmen 8x1000 (4:15)

Tisdag 21 april 2015 13:39

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Snitt: 4:12, målsättning 4:15 avklarad denna 4v-period :)
10,15 km
Distans
45:52
Tid
4:31 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,15 km 12:20 5:44 min/km
Repetition 1 1000 m 04:05 4:05 min/km
Repetition 2 1000 m 04:08 4:08 min/km
Repetition 3 1000 m 04:12 4:12 min/km
Repetition 4 1000 m 04:08 4:08 min/km
Repetition 5 1000 m 04:16 4:16 min/km
Repetition 6 1000 m 04:15 4:15 min/km
Repetition 7 1000 m 04:15 4:15 min/km
Repetition 8 1000 m 04:13 4:13 min/km
Saucony Kinvara 4
Total distans: 
62:41:01
692 km

Gilla passet

Gillas av Lotta Grahn