Martin Maksinen
1968 • OXELÖSUND

Holmen 4x1000

Torsdag 23 april 2015 12:00

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Holmen 4x1000 (4:15). Nja blev inga 4:15 idag med ömmande hamstring, nya skor och sargade ben sen i tisdags. Men en behövlig genomkörare för att ha pigga ben på Lördag! Skoskavspunkter lokaliserade samt en blåsa så jag vet var tejp behövs! :)
6,2 km
Distans
29:55
Tid
4:50 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,20 km 12:30 5:41 min/km
Repetition 1 1000 m 04:20 4:20 min/km
Repetition 2 1000 m 04:16 4:16 min/km
Repetition 3 1000 m 04:26 4:26 min/km
Repetition 4 1000 m 04:23 4:23 min/km
Saucony Kinvara 5
Total distans: 
7:28:31
80 km

Gilla passet

Gillas av Lotta Grahn