Milen snabbdistans med "Garmin-pers"

Söndag 22 mars 2015 12:51

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tyvärr saknar jag den mentala styrkan att kräma ur det sista på träning. Milen passerades i alla fall på 39:09 vilket är ett så kallat "Garmin-pers" med hela två sekunder. Bra formbesked trots avsaknad av det sista lilla.

10,07 km
Distans

39:28
Tid

3:55 min/km
Snitt

159
Snittpuls

170
Maxpuls

Saucony Virrata 2

Total distans:

53:50:32

667 km

Gilla passet

Gillas av Markus K, Robban Andersson, Michael Tsiparis och Magnus Sjöberg

Kommentarer

Robban Andersson - 22 mars 2015

snyggt J

Magnus Sjöberg - 22 mars 2015

Jösses! Tycker nog du krämar ut riktigt bra på träning. Själv har jag bara gjort sub 40 två ggr de senaste fem åren. Har dock 39.59 som löpbandspers. Räknas det som bättre eller sämre än Garminpers?

Janne - 22 mars 2015

Ledsen Magnus men det enda som toppar Garmin-pers är "lumpen-pers". Om du i lumpen gjorde milen på sub 32 min (givetvis med full packning, M90kängor, i 28 minusgrader och styv kuling motvind hela vägen) så vinner du. I annat fall så är jag bäst.

Gabriel Enning - 23 mars 2015

Så jäkla kul att se vilken form du kommit i Janne! jag har aldrig varit i närheten av att springa en mil på 39:09 på träning, det är ju helt sjukt bra. När ska du springa ett millopp nästa gång?

Janne - 23 mars 2015

Tjena Gabriel. Lundaloppet den 9 maj är första milloppet då jag ska gå "all-in". Jag är visserligen anmäld till SM-milen i april men annat har kommit upp så jag kan inte maxa då. Eventuellt springer jag det bara som träning om jag hinner.

Själv då? Premiärmilen nästa helg kanske?

Gabriel Enning - 23 mars 2015

Ok, hoppas att du kan konservera den här formen till den 9:onde då. Men om jag hade varit dig så hade jag försökt söka upp ett tidigare millopp :) Japp, Premiärmilen på söndag är det som gäller :)

Janne - 23 mars 2015

Jo jag vet men det är inte så gott om lopp här nere hos oss. Tyvärr! Lycka till på söndag. Är det ner mot 38 min som gäller?

Gabriel Enning - 23 mars 2015

jag vet faktiskt inte vart jag står riktigt. Den sista tiden har varit rätt märklig med tunga ben, sjukdom osv. Jag är nöjd med allt under 40.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:00	4:00	137	4:00	1,00 km
2	1,00 km	3:52	3:52	156	7:52	2,00 km
3	1,00 km	3:44	3:44	159	11:36	3,01 km
4	1,00 km	3:46	3:45	161	15:22	4,01 km
5	1,00 km	3:55	3:55	163	19:17	5,01 km
6	1,00 km	4:04	4:04	162	23:21	6,01 km
7	1,00 km	3:58	3:57	162	27:19	7,02 km
8	1,00 km	3:57	3:57	162	31:16	8,02 km
9	1,00 km	3:56	3:56	162	35:12	9,02 km
10	1,00 km	3:57	3:57	162	39:09	10,02 km
11	0,06 km	0:19	5:45	162	39:28	10,07 km