B-flo, Hyllie-Victoria-Sibbarp

Lördag 21 mars 2015 12:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn runda. Första 3-4 km var riktigt kallt, händerna krampade lite. Efter det flöt det på, ville ta det lugnt för att få igång kroppen.

10,77 km
Distans

52:48
Tid

4:54 min/km
Snitt

Lunarglide +4

Total distans:

85:53:15

971 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 november 2015	10,81 km	50:23	4:40 m/km
24 juli 2015	10,81 km	56:01	5:11 m/km
18 juli 2015	10,81 km	55:23	5:07 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	4:50	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	29:09	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	34:10	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	38:59	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	43:52	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	48:49	10,00 km
11	0,77 km	4:00	5:11	52:48	10,77 km