<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus W

1985 • Västerås

Ut till björnö - 2,5km -hem

Tisdag 10 mars 2015 17:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Va rätt bra drag i vinden idag. Blev svårt att hålla en jämn fart.

18,7 km
Distans

1:35:11
Tid

5:05 min/km
Snitt

144
Snittpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	163	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	151	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	136	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	138	20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	135	25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	133	31:06	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	143	36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	149	41:22	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	142	46:30	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	148	51:40	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	130	57:22	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	143	1:02:21	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	143	1:07:20	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	146	1:12:24	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	141	1:17:19	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	144	1:22:13	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	148	1:27:07	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	153	1:31:59	18,00 km
19	0,70 km	3:11	4:34	156	1:35:11	18,70 km