Klagshamn/Hyllie

Lördag 7 mars 2015 11:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänkte köra 6 tempo men efter första kilometern så kändes det skitbra så jag tänkte att jag håller runt 5 tempo. Jag kände mig starkare för varje kilometer, klart givande idag. 68 kg.

15,34 km
Distans

1:10:05
Tid

4:34 min/km
Snitt

Lunarglide +4

Total distans:

85:53:15

971 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 mars 2012	16,16 km	1:16:39	4:45 m/km
12 januari 2012	15,72 km	1:25:51	5:28 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	23:17	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	27:56	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	32:14	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	36:44	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	41:12	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	45:50	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	50:29	11,00 km
12	1,00 km	4:22	4:22	54:51	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	59:24	13,00 km
14	1,00 km	4:31	4:31	1:03:55	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	1:08:36	15,00 km
16	0,34 km	1:29	4:24	1:10:05	15,34 km