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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	124	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	135	00:11:06	2,00 km
3	0,43 km	2:50	6:38	118	00:13:56	2,43 km
4	1,00 km	4:20	4:20	130	00:18:16	3,43 km
5	0,37 km	1:42	4:35	141	00:19:59	3,80 km
6	0,30 km	2:02	6:44	140	00:22:01	4,10 km
7	1,00 km	4:21	4:21	149	00:26:22	5,10 km
8	0,14 km	0:40	4:54	154	00:27:02	5,24 km
9	0,20 km	1:59	10:07	131	00:29:01	5,43 km
10	0,98 km	4:08	4:13	153	00:33:08	6,41 km
11	0,17 km	1:52	11:20	141	00:35:00	6,58 km
12	0,69 km	3:00	4:21	146	00:38:01	7,27 km
13	0,18 km	2:01	11:03	128	00:40:02	7,45 km
14	0,48 km	2:02	4:15	151	00:42:03	7,93 km
15	0,17 km	1:51	10:54	141	00:43:55	8,10 km