Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:46
5:46
130
00:05:46
1,00 km
2
1,00 km
5:27
5:27
144
00:11:13
2,00 km
3
1,00 km
5:17
5:17
150
00:16:30
3,00 km
4
0,74 km
3:57
5:20
154
00:20:27
3,74 km
5
0,19 km
0:40
3:27
127
00:21:07
3,93 km
6
0,21 km
1:43
8:20
147
00:22:50
4,14 km
7
0,39 km
1:38
4:10
157
00:24:27
4,53 km
8
0,20 km
2:08
10:45
140
00:26:35
4,73 km
9
0,59 km
2:30
4:15
144
00:29:05
5,31 km
10
0,22 km
2:39
11:54
129
00:31:44
5,54 km
11
0,78 km
3:24
4:21
156
00:35:08
6,32 km
12
0,21 km
2:29
11:56
138
00:37:36
6,52 km
13
0,78 km
3:22
4:18
143
00:40:59
7,31 km
14
0,22 km
3:03
13:40
126
00:44:01
7,53 km
15
0,58 km
2:29
4:15
153
00:46:30
8,11 km
16
0,22 km
2:51
12:55
133
00:49:20
8,33 km
17
0,40 km
1:33
3:54
141
00:50:53
8,73 km
18
0,42 km
5:48
13:42
121
00:56:41
9,15 km
19
0,18 km
0:39
3:37
119
00:57:20
9,33 km
20
1,00 km
7:10
7:10
139
01:04:30
10,33 km
21
0,25 km
1:31
6:00
151
01:06:02
10,58 km
28 maj 2020 - 18:19
Intervaller LFI
Löpning - Distans
Stege 200, 400, 600, 800, 800, 600, 400, 200
Puh det var jobbigt men samtidigt kul att det börjar lossna lite och nåt som liknar fart på intervallerna.
Tack för sällskapet och peppen vänner
10,58
km
Distans
1:06:01
Tid
6:14
min/km
Snitt
140
Snittpuls
167
Maxpuls
144
Kadens
Adidas Supernova ...
Total distans: 1969 km