Umedalsspåret - 4 varv hemifrån

  1. 13,40 km
  2. 30% asfalt
  3. 70% terräng
  4. UMEÅ
  5. Johan Sandström

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2014-08-07 13,12 km 1:01:08 4:40 min/km 154
2014-08-04 13,16 km 1:04:06 4:52 min/km 150
2011-09-15 13,08 km 59:28 4:33 min/km 158
2011-09-06 13,40 km 1:01:06 4:34 min/km 165