Duved intervall på 2,5an spåret

  1. 9,31 km
  2. 5% asfalt
  3. 10% grus
  4. 85% terräng
  5. Duved
  6. Bengt Dahlberg
  7. Till o från jogg ca 1,2 km vardera.

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2015-08-24 11,64 km 1:02:16 5:21 min/km 152
2013-08-14 12,00 km 1:03:25 5:17 min/km 147
2012-07-26 12,07 km 1:03:15 5:14 min/km 152
2010-08-03 9,31 km 47:23 5:05 min/km 152