Triathlon • Simning • 2 inlägg • 3782 visningar •

Alternativ träning vid skada inför Vansbro

Åsa Ledel
1975 • Falkenberg
#1
•
22 maj 2009 - 14:24
Gilla
Hej!
Ska göra min första Vansbrosimning och har lägligt (...) skadat höften. Kan inte simma än på ett antal veckor. Söker tips för träning av ffa armar o bröstmuskulatur, konditionen underhåller jag hjälpligt ändå. Kommer att simma mestadels bröstsim i Vansbro. Övningarna måste gå lätt att göra hemma... Tacksam för hjälp!
Anton Svärd
1978 • Västra Frölunda
#2
•
26 maj 2009 kl 06:18
Gilla
Du kan visserligen hålla på med styrkeövningar med gummislangar och så, men jag tycker att det låter som ett ypperligt tillfälle att träna crawl. Med en dolme (t.ex. http://www.simbutiken.se/se/art/pull-buoy.php) kan du låta underkroppen vila och bara simma med armarna. Går förstås att bara simma med armarna i bröstsim också, men det är väldigt tungt.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.