Triathlon • Simning • 2 inlägg • 3728 visningar •

Alternativ träning vid skada inför Vansbro

Åsa Ledel

1975 • Falkenberg

•

22 maj 2009 - 14:24

Gilla

Hej!
Ska göra min första Vansbrosimning och har lägligt (...) skadat höften. Kan inte simma än på ett antal veckor. Söker tips för träning av ffa armar o bröstmuskulatur, konditionen underhåller jag hjälpligt ändå. Kommer att simma mestadels bröstsim i Vansbro. Övningarna måste gå lätt att göra hemma... Tacksam för hjälp!

Anton Svärd

1978 • Västra Frölunda

•

26 maj 2009 kl 06:18

Gilla

Du kan visserligen hålla på med styrkeövningar med gummislangar och så, men jag tycker att det låter som ett ypperligt tillfälle att träna crawl. Med en dolme (t.ex. http://www.simbutiken.se/se/art/pull-buoy.php) kan du låta underkroppen vila och bara simma med armarna. Går förstås att bara simma med armarna i bröstsim också, men det är väldigt tungt.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.