Löpning • Kläder, Skor & Prylar • 8 inlägg • 1321 visningar •

Pronationsstöd eller inte?

Katrine Larsson
1977 • Malmö
#1
•
5 september 2023 - 19:23
Gilla
Fick precis i FB flödet en artikel som hävdar att man absolut aldrig ska ha löparskor med pronationsstöd då det kan orsaka mer skada än nytta!
Erfarenheter och tankar kring detta?
Har nämligen alltid haft skor med extra stöd men har drabbats av stressfrakturer 3 ggr!
Även Mycket diffusa smärtor i underbenet nästan alltid höger av någon anledning.
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#2
•
5 september 2023 kl 19:47
2 Gilla
Inte.

(Om det inte är en medicinsk expert som gett dig tips/rekommendation/ordination om att ha det).
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#3
•
5 september 2023 kl 22:35
1 Gilla
Tror inte heller du behöver det. Apråpå diffusa smärtor i underbenet,testa följande vadstretch,gör den regelbundet några gånger i veckan och med tiden så kommer söker dina vader/underben att må bättre!
http://angryorthopod.com/wp-content/uploads/2016/03/Download-this-Guide.pdf
Marcus
1991 • Norrköping
#4
•
6 september 2023 kl 20:59
2 Gilla
Testa neutrala skor. Jag hade smärtor i underbenet(ömma benhinnor) som försvann när jag gick från pronationsskor till neutrala.

Jag fick i många år höra att jag var tvungen att ha pronerade skor och pronationsinlägg. Först var det för att jag pronerade, vilket först flera år senare visade sig inte vara fallet när jag kollade med någon annan än Stadiums personal. Sedan var det för att jag hade höga fotvalv. Vilket inte visade sig vara nödvändigt alls, återigen när jag hörde med någon annan än Stadiums personal.

Jag hade frekvent problem med underben under min tid med pronationsskor. Nu springer jag typ tre gånger så mycket och har aldrig problem. Jag är som du märker partisk men både utifrån mina egna erfarenheter samt vad man hört under de senaste åren så är pronationsgrejen sinnessjukt överhypad.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#5
•
7 september 2023 kl 07:13 Redigerad 7 september 2023 kl 07:15
Gilla
Hype som med Altra 0 dropp i Ultrakretsar? Har själv aldrig provat men kör långsamt i strumplästen på löpband ibland sisådär 3-5 minuter. Prata om 0 dropp. Jag gick från pronation till neutrala efter ett års löpande och märker ingen skillnad med varken det ena eller andra. Prontaionskorna har nu blivit promenadskor tills de faller ihop. Problemet är bara att mina Brooks adrenaline GTS 21 verkar ha en sula som håller i evigheter (200 mil och nada slitna i hälen).
Katrine Larsson
1977 • Malmö
#6
•
7 september 2023 kl 13:58
Gilla
Tack
Katrine Larsson
1977 • Malmö
#7
•
7 september 2023 kl 14:01
1 Gilla
Har alltid fått råd från runnerstore, intersport och stadium att jag ska ha pronationsstöd men när dessa skit asics är trasiga, vilket de redan snart är (håller sjukt dåligt!) ska jag köpa neutrala skor!!!
Tack för allas input
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#8
•
7 september 2023 kl 14:13
1 Gilla
Det vet ju ingen med full säkerhet men gissar på att du kan välja vilka skor du vill. Nu är skor inte billiga men enda sättet att ta reda på det är att köpa ett par neutrala skor och testa. Jag rekommenderar personligen att ha minst tre olika skor att roterar mellan. Alla skor är olika så foten får arbeta annorlunda vid varje byte. Kanske en skröna men jag gör så. Har dock snöat in mig på Saucony och roterar mellan 3 par av olika sort plus 2 trail-skor av andra märken.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.