Löpning • Träning • 32 inlägg • 5539 visningar •

Mäta rätt distans på löpband

Johan Veinfors
1982 • Mariannelund
#1
•
10 augusti 2023 - 19:29
Gilla
Hösten är ankommande och löpband-sässongen också.

Mitt löpband visar helt fel och det gör min klocka också.

Så hur gör man för att läsa av rätt distans på löpband?

Det verkar inte finnas fotpod på marknaden längre och stryd är lite för dyrt för mig..

Har ni några tips ?
< < < 1 2 > > >
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#2
•
10 augusti 2023 kl 22:27
Gilla
Ska du springa mycket löpband tycker jag att Stryd är värt att kosta på.
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#3
•
11 augusti 2023 kl 07:21
1 Gilla
Du kan köpa begagnade stryd av de två tidigare modellerna för under tusenlappen. Även första generationens Stryd är så mycket mer korrekt än du kan fixa med band och klocka. Har många på Zwift som köpt för ett par hundralappar.
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#4
•
11 augusti 2023 kl 07:43
1 Gilla
Garmins HRM Pro + mäter väldigt bra distans och fart osv på löpband, jag är mycket nöjd med den och skulle hellre lägga min peng på en sån då man får en himla massa annan data och bra HR data, än Stryd som kostar det dubbla.
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#5
•
11 augusti 2023 kl 08:16
8 Gilla
Kolla löpbandsmattans längd, sätt en vit tejpbit eller liknande på bandet, kör det på den hastighet du tänkt köra, räkna varven under en bestämd tid. Med lite enkel matematik kan du då avgöra hastigheten och då s=v×t fixar du lätt att räkna ut hur långt du sprungit.

Den enklare och smartare varianten är att inte bry dig om hur distans utan räkna på tränad tid och ansträngning.
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#6
•
11 augusti 2023 kl 08:23
Gilla
Varför är det smartare att inte bry sig om distans och bara räkna på ansträngning och tid :)

Alla är inte likadana, och vissa vill ha olika typer av data för sin träning.
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#7
•
11 augusti 2023 kl 09:03
2 Gilla
Det är smartare för att det är enklare och att det även ger bäst mått på träningsstimuli.

Vill man ha distans som bandet har avverkat så kan man nog göra ett rätt okej antagande utifrån tid/ansträngning. Lär inte diffa särskilt mycket mot verkligheten om man har koll på läget. Vill man vara noggrannare än så, kan man mäta bandets hastighet som jag ju också skrev. Eller så kan man så klart använda kalibrerade hjälpmedel som både du och Mathias tipsat om.
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#8
•
11 augusti 2023 kl 10:04
Gilla
Hur vet du att ditt löpband visar helt fel? Det kan skilja en hel del i känsla mellan att springa på löpband och utomhus, givetvis kan ett band visa/mäta helt fel också och det kan skilja mellan olika band men jag använder alltid bandets sträck/tid och går också på ansträngning en del, bryr mig inte om att det inte alltid blir så exakt.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#9
•
11 augusti 2023 kl 13:12
Gilla
Min uppfattning också när jag testat med Garmins HRM Pro + och en sprillans ny Stryde kostar 3 200 kronor fraktfritt. Men vi har olika behov så det ena är inte sämre än det andra för alla. Tejptricket verkar intressant.
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#10
•
11 augusti 2023 kl 13:44
Gilla
Tejpen kan avgöra om bandet är korrekt kalibrerat.
Jag har checkat mitt på det viset.
Problemet är att bandet bromsas lite varje gång foten sätts ner, och då gasar det på under flygfasen. Oftast mer än nödvändigt. Och därmed blir sträckan lite för kort jmf med tex Stryd.
Mitt band diffar 40-50m på 1 km.
Pro+ låter intressant 😀
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#11
•
11 augusti 2023 kl 13:55
Gilla
Pro+ mäter stegen så man kan springa 10 minuter och mäta med GPS eller ännu bättre en sträcka man vet hur lång den är. Sedan springer man med samma kadens på löpbandet, samma tid, så får man nog en hum om differensen.
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#12
•
11 augusti 2023 kl 17:11
Gilla
PRO + gör faktiskt bättre än så.
Den mäter inte bara stegen utan mer granulerat än så med alla dess rörelsesensorer. Så den är definitivt bättre än en enkel stegmätare. Vidare så kan man kalibrera efter en runda på bandet mot vad bandet säger om man vill, men då försvinner lite poängen.
Den kalibrerar sig själv efter gps när man springer ute för olika hastigheter osv.

Jag tycker PRO + funkar väldigt bra, och bandet jag springer på, som är ett proffsigt, dyrt gym band, mäter uselt.
Alldeles för fort i lägre hastigheter, men bättre i högre hastigheter.
Men pulsbandet stämmer mycket bra överens med ansträngning tid och puls.
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#13
•
11 augusti 2023 kl 18:10
1 Gilla
Nu blev jag sugen på ett sådant hehe
Men jag har en Stryd för Bandet eller inomhusbana...
Christian
1976 • Eskilstuna
#14
•
11 augusti 2023 kl 19:10
Gilla
Är en Pro+ kompatibel med en Polar Vantage?
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#15
•
11 augusti 2023 kl 19:39 Redigerad 11 augusti 2023 kl 19:39
Gilla
Det är den, men steg får du nog inte. Tror du bara får puls.

Jag testade min PRO + med löpbandet jag fick av en granne och ju högre tempo klockan visade ju kortare steg med högre frekvens och lägre tempo på klockan ju längre steg med lägre frekvens. Fick en superbra uppvärmning.
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#16
•
11 augusti 2023 kl 21:15
Gilla
Ja det går att framkalla konstiga värden, Men springer man som man gör ute så funkar den fint.
Eric Sanden
1989 • Göteborg
#17
•
12 augusti 2023 kl 07:54
1 Gilla
Jag har kontrollmätt mitt löpband med tjepbit och räknat på det och det är faktiskt ganska exakt i fart.
Jag har en andra generationens stryd som jag använder. Den är väldigt exakt utomhus men på bandet behöver jag höja kalibreringsfaktorn med 5% för att den skall ge samma farter som bandet. Min hypotes är att bandet fjädrar ganska duktigt och på så sätt påverkar acceleratorn i stryden?

först trodde jag ändå att det var bandet som visade fel men när jag försökte springa en tröskelrunda med farten baserat på stryden utan höjning på kal-faktorn så gasade jag ur fullständigt. springer jag efter bandets fart så ligger det väldigt nära farterna jag har utomhus.

HCL
1966 • Landet
#18
•
12 augusti 2023 kl 09:02
Gilla
Sprang du på bandet när du mätte farten med tejpbit?
Leif Andersson
1954 • Falun
#19
•
12 augusti 2023 kl 09:14
Gilla
Stryd har i några artiklar förklarat varför en Stryd som visar korrekt utomhus kan skilja sig från ett kalibrerat löpband. Kortfattat är det för att löpbandet inte går i konstant hastighet och påverkas av löparen. Här bör då en svagare motor på enklare band ge mer fel än påkostade gym-band. https://help.stryd.com/en/articles/6879840-why-is-my-treadmill-giving-me-faster-pace-than-my-stryd-pod

För några veckor sedan sprang jag på ett band i Österrike och blev förvånad över att det såg ut att stämma rätt väl med det som Stryd angav. Till jag insåg att detta band inte alls stod i lod och hade en påtaglig lutning. Stryd känner inte av bandets lutning. Så förutom att kontrollera kalibreringen av löpbandet bör man kolla lutningen. Min erfarenhet av löpband på hotell-gym att de varken är kalibrerade eller helt horisontella.
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#20
•
12 augusti 2023 kl 09:50 Redigerad 12 augusti 2023 kl 10:20
Gilla
Jag mätte mitt band med tejp, både när jag sprang resp utan mig. Och hastighet stämde.
Men över 1km blir det en diff ändå på ~50m pga flygfasen. Dvs de ~5% som nämns ovan.
Min Stryd är kalibrerad på 400m bana och jag har en faktor på 1.030
Stämmer väldigt bra både inomhus och utomhus på bana.
Om det ska bli rätt mot bandet måste jag ange 1.07x
Riktigt tunga och motorstarka band har inte det problemet.
Aktivitus har ettRodby (100k eller dyrare) som är stabilt. Där stämmer tempot väl och vid löpning i konstant fart över flera km diffar tiden på någon 100-del.
Jag använder inte Stryd utomhus, utan då kör jag på GPS i klockan. Enklast så.
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.