8 april 2023 kl 23:40
Redigerad 8 april 2023 kl 23:43
Du har fått bra svar, tycker absolut att du ska använda farthållarna till att bromsa dig på första halvan. Var dock beredd på att farthållarna har i sin plan att ta igen den tid det tog innan de kom över startlinjen och de har olika bråttom att göra det, jag tycker det är vanligt att de springer alldeles för fort i kanske en mil för att sedan sänka farten till sin "nominella". Gör de så är det bara att låta dem dra iväg och försöka hålla farten själv - om du lyckas med det kommer du ifatt dem småningom.
Dessutom finns det dubbla uppsättningar farthållare för de vanligaste farterna, både sådana som startar 12:00 och andra som startar 12:10.
Tror starttiden står på varje farthållares nummerlapp på ryggen.
I alla fall ger det här dig lite valmöjligheter under loppets gång: En bit in i loppet kommer 4:30 flaggorna från 12:00 att ligga 10 minuter framför dem från 12:10 medan 4:45-flaggorna från 12:00 kommer att bli omsprungna av 4:30 flaggorna från 12:10 och komma i mål 5 minuter senare.
Ta dig tid att jogga-gå några allt längre pass och ställ in dig på att njuta så långt du kan och att lära dig under din första mara. Man ska inte ha en alltför bra tid på sitt första maraton, då får man svårare att persa nästa gång och det är roligt att persa.
Lycka till!
