Löpning • Avancerad träning • 1 inlägg • 778 visningar •

Styrketräning kuperat ultra

Forrest Gump =)
2009 • Klippan
#1
•
7 februari 2022 - 21:01
Gilla
Hej!
hur tänker Ni gällande styrketräningsupplägg för att klara springa i kuperat ultralänge(> 12h).
Fokus många repetitioner lägre vikter?
Fokus tyngret få rep?.
Fokus explosivitet?
Knäböj, marklyft, bänkpress tillräckligt med övningar?

// André
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.