Löpning Träning 3 inlägg 768 visningar

5,5 månader. Hur snabbt kan det gå?

Sthlm
#1
22 maj 2020 - 19:36 (Redigerad 22 maj 2020 - 19:52)
Gilla 
Hej!

Ny här, man kanske inte postar sånt här? Ta bort det isf! Mitt löp-CV är att jag sprang ett maraton efter att ha sprungit i ca 6 mån på 4h12m 2014. Tyckte att det var hemskt och hade löppaus till 2017. Sen har jag enl min löpklocka sprungit 5km på 22m30s juli 2017 (sprang juni-juli det året) och sedan dess har jag inte sprungit nånting. Har alltid tränat mycket men inte just löpning. Kampsport, klättring och gym mest. Är ca 180 cm och väger idag 75 kg, 35 år.

Nu har jag bestämt mig för att springa 1 mil i lopp 11 okt så fort jag kan.

30 april 5k 25m. Flackt. Premiärlöpning denna omgång. Kändes hemskt.

22 maj 10k 47m. Backigt. Kändes hemskt men bättre än premiären.

(Tycker generellt att löpning känns underbart men kanske inte när jag pressar mig)

Tänkte fortsätta posta lite hur det går. Tränar oftast tre pass i veckan, fyra om jag har tur! Dessa veckor hittills har jag legat på ca 2 mil i veckan.
1961 • Göteborg
#2
22 maj 2020 - 19:52
4 Gilla 
Man får posta vad man vill så länge man håller sig till Joggs forumrgler, men den här typen av löpande(!) rapportering kanske passar bättre i din blogg. Lycka till med satsningen hur som helst!
Petter Sundin
1988 • Solna
#3
23 maj 2020 - 19:32
Gilla 
Forumet svämmar väl inte direkt över av poster så all aktivitet är kul :)

Om vi ska sia om din tid så borde du nog kunna komma ner till sub45 ganska lätt iaf, kanske 43min till hösten?
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.