Löpning Övrigt 22 inlägg 2142 visningar

Blir ni varmare med åren killar?

Tomas Ericsson
1965 • Luleå
#1
6 maj 2020 - 19:34
Gilla 
För sådär sju år sen började jag vakna på natten av att jag var varm om jag hade löptränat dagen före. Fick då ligga utan täcke ca en halv timme innan jag var sval nog att somna om. Tycker det har blivit mer av den varan sen dess, det tar längre tid att svalna eftersom jag är varmare, och längre tid att somna om. Är det så för er andra som är i 50-årsåldern också?
< < < 1 2 > > >
1955 • Borås
#2
6 maj 2020 - 20:24
1 Gilla 
Det där stämmer även för 65-åringar. :) känner mig varm, speciellt i ansiktet och det kan uppträda lite närsomhelst.
Tomas Ericsson
1965 • Luleå
#3
6 maj 2020 - 20:47
Svar på inlägg #2
Gilla 
😊 Ok, inte bara när du tränat alltså. Men känner du dig allmänt varmare hela dygnet också?
Hasse A S
1953 • Munkedal
#4
6 maj 2020 - 21:05
Gilla 
Min upplevelse är den motsatta. Jag blir väldigt frusen efter jag har tränat. På vintern när jag tränat nattorientering lägger jag på mej en extrafilt och sätter på mej raggsockor.

Så det verkar slå åt olika håll!
Tomas Ericsson
1965 • Luleå
#5
6 maj 2020 - 21:16
Gilla 
Ingen "gamling" som känner sig "normal"? 🤪
1962 • Brunflo
#6
7 maj 2020 - 06:57
Gilla 
Jag är ingen "gamling", jag är bara 58 ;-)
Jag vet inte vad som är normalt - det jag kommer att tänka på som passar din beskrivning (för det händer ibland) kopplar jag mer till sena middagar +lite för mkt mat+efterrätter+vin+kaffe osv. Har inte satt det i samband med träning.

Däremot kan jag sedan något år bli extremt frusen efter ett löp eller skid-pass i kyliga förhållanden, blir nästan vit i delar av händerna när jag står i duschen och får veva runt armarna som en skidskytt för att få igång cirkulationen. Kan det bero på den snabba temperaturväxlingen när varmt vatten träffar den nedkylda huden? Det är just under duschning som det inträffar...
1974 • Mölndal
#7
7 maj 2020 - 08:55
Gilla 
Nu är jag rena ungdomen men kan också nu för tiden känna mig frusen ett par timmar efter träning.
1983 • Borgstena
#8
7 maj 2020 - 09:56
1 Gilla 
Även jag som inte ens hunnit fylla medelålders och knappt är torr bakom öronen kan känna samma värme i framförallt ansiktet efter träning. Som feber. Känns ofta lite svullen också. Inget i övriga kroppen dock.
1993 • Tullinge
#9
7 maj 2020 - 10:38
Gilla 
Spännande att se att det är så många ungdomar här på forumet... ;)
Fredrik Gustafsson
1968 • Storvreta
#10
7 maj 2020 - 19:16
Gilla 
Jodå, kan känna mig varm om jag kört ett hårt pass. Men jag tror att det i mitt fall blir värre när jag inte fått i mig ordentligt med vätska.
Stefan Ödman
1970 • Skövde
#11
7 maj 2020 - 21:02
Gilla 
Om jag har kört ett riktigt långt pass så är jag definitivt väldigt varm på natten efter.
Tomas Ericsson
1965 • Luleå
#12
7 maj 2020 - 21:42
Svar på inlägg #6
Gilla 
@Stefan Lindberg
Jag dricker mycket sällan alkohol, nån julöl kan väl slinka ner men mycket mer än så är det inte. Och middagen blir sällan stadig stadig, det blir oftast müssli med banan och russin, och ett par mackor. Inte alltför sent heller runt halv sju till sju för det mesta.
Tomas Ericsson
1965 • Luleå
#13
7 maj 2020 - 21:44 Redigerad 7 maj 2020 - 21:48
Svar på inlägg #10
Gilla 
Samma här.

Redigerat: Vet dock inte att det skulle ha med vätskebrist att göra, men det kan säkert bli värre då. Såvida man inte blir jättemycket uttorkad för då får man gåshud. Det har jag varit med om i min ungdom och det var inte roligt.
Tomas Ericsson
1965 • Luleå
#14
7 maj 2020 - 21:46
Svar på inlägg #11
Gilla 
Och samma även här. Långa (eller hårda) pass verkar ge mest värmeutveckling nattetid.
Walker67
1947 • Växjö
#15
8 maj 2020 - 18:51
Gilla 
Sen kan sängmaterial spela in också, syntet reflekterar mer värme än bomull. Ett tips är att strax före sänggående duscha kallt eller ännu bättre 3 min kallbad. Det brukar jag göra sommartid, när det är över 25 gr i sovrummet. Viktigt är också att duscha kallt efter träningen iaf som avslutning på duschen för att undvika eftersvettning.
Jan
1965 • Vintergatan
#16
9 maj 2020 - 07:25
Gilla 
Gick från kamin till isbit för fyra-fem år sedan. Återupptog löpning efter tjugo års kroppsförödelse sommaren 2017 och det är fortsatt långärmat med tunna handskar upp mot mulna 13-14 grader som gäller, även om jag rent allmänt blivit varmare igen.

En annan (relaterad) skillnad mot förra seklet; måste vara noggrannare med vätskeintag under passen nu.
1967 • www.sapiens.se
#17
9 maj 2020 - 09:36
1 Gilla 
Jag får väl bidra här och svara nej, jag tycker inte att jag blivit varmare med åren. Har alltid varit varm, eller jag så länge jag minns i alla fall. Vill ha de svalt i huset och definitivt under natten. Sen alltid.
Tomas Ericsson
1965 • Luleå
#18
9 maj 2020 - 12:31
Svar på inlägg #15
Gilla 
Jag har läst eller hört - kommer inte ihåg vilket - att man efter tester kommit fram till att det är bättre att duscha varmt innan man lägger sig, eftersom kroppen när den sen kyls av tror att den är trött. Man skulle då sova bättre. Har dock inte upplevt nån förbättring själv.
1956 • Bærum (Oslo)
#19
9 maj 2020 - 12:38
Gilla 
Jeg svettet mer om natten før, men jeg tror ikke det hadde/har noe med fysisk aktivitet å gjøre.
Tomas Ericsson
1965 • Luleå
#20
9 maj 2020 - 12:39
Svar på inlägg #16
Gilla 
Dricka mer = svettas mer, fastän du allmänt är kallare?

Jag måste också dricka mer, vilket jag kopplar ihop med ökad svettning pga den ökade värmeutvecklingen.
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.