Höftproblem - Löpning
Löpning Skador & Rehab 4 inlägg 690 visningar

Höftproblem

1966 • Borås
#1
7 mars 2019 - 11:22
Gilla 
Hejsan!
Jag har en tid dragits med smärtor i vänster höft. Springa är inte att tänka på då det smärtar så fort det blir stötigt. Det strålar ofta smärta helt utan belastning när jag rör på benet också. Jag har trott att höftleden är sliten och att det inte kommer att bli bättre.
Men så läste jag om knäppande höft. När jag står på bara benet i fråga så knäpper det ordentligt så jag kan höra det.
Är det någon här som har erfarenheter och som tror att jag kan ha drabbats av detta?
1974 • Mölndal
#2
7 mars 2019 - 12:43
Gilla 
Slemsäcksinflammation i höften?
1986 • Lund
#3
7 mars 2019 - 20:02
Gilla 
Fick någon liknande i början av februari, men inte lika starka symptom som du skriver om. Senan skavde mot benet så att det knäppte dagen efter löpning, det blixtrade till då och då vid löpning. För min del var det också ömt precis under höftbenet, där senan fäster.
Troligen en inflammation i fästet sena/muskel.

Har kört en månad med 30 min rehab per dag: foamroller, stretch av senan (googla stretcha löparknä), knöböj, sidolyft. Nu är ömheten borta, men försök att återgå till löpning har inte gått särskilt bra. Funkar upp till 9 km, så det är ett framsteg i alla fall.
1966 • Borås
#4
13 mars 2019 - 15:36
Gilla 
Tack för era svar! Har provat lite stretchövningar och det känns något bättre, men ska nog söka för det.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
 annons