Löpning Skador & Rehab 5 inlägg 3328 visningar

Patellatendinit - Hopparknä.

1970 • Mörrum
#1
22 augusti 2018 - 20:38 (Redigerad 22 augusti 2018 - 20:38)
Gilla 
Hej hela kunskapspanelen!

Min son, nyss fyllda 15 år, 180 cm lång och 76 kg tung, tränar pingis, styrketräning med periodisering och springer upp till milen flera gånger i veckan förutom skolidrotten. Nu har han "drabbats" av något som jag har diagnostiserat som det som står i rubriken, dvs hopparknä/schlatterknä/jumpers knee. Nu vet jag att detta drabbar främst idrottande ungdomar som växer fort, vilket han ju har han gjort, men vill ändå inte bara säga att "det går snart över". :)

För att lugna smärtan bär han vulkanskydd när han tränar och är (av mamma) tvingad att vila från belastande styrkeövningar/löpning, men vet den samlade kunskapsbanken här några övningar, som han skulle kunna göra för att detta ska försvinna?

Tacksam för svar och gärna tips på rehabövningar! Jag har själv haft de flesta löparskador man kan ha, förutom stressfraktur, hälseneinflammation och så detta så jag kan inte riktigt ge honom några råd. Kan ni? :)
Irene
1968 • Åstorp
#2
22 augusti 2018 - 20:55
Gilla 
Hopparknä och Schlatters är inte samma sak. Schlatters drabbar främst unga individer där periostet under knäskålen blir mjukt och ömt med smärta och en ostadig känsla i knäet som följd.
Hopparknä kan drabba vilken ålder som helst och gör ont uppför t ex trappor.
För bästa hjälp måste rätt diagnos sättas. Dock avråds stretch av framsida lår i båda fallen.
1970 • Mörrum
#3
22 augusti 2018 - 21:10
Gilla 
Tack för svar! :-)

OK, men har du andra tips på hur han ska kunna bli av med det eller är det som med mycket annat, att det går över efter lite vila?
Irene
1968 • Åstorp
#4
22 augusti 2018 - 21:16
Gilla 
Schlatter går över av sig själv. Vid rörelse bör man ta hänsyn till smärtnivån för att inte förlänga tillfrisknandet.
Hopparknä behandlas med tvära friktioner och massage av lårmuskulaturen. Rörelse trots svår smärta förlänger tillfrisknandet.
1970 • Mörrum
#5
24 augusti 2018 - 18:00
Gilla 
Tack för hopp och input Irene! Det verkar som att det börjar ge med sig nu, idag kändes det mycket mindre sa han.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.