Löpning Skador & Rehab 10 inlägg 6563 visningar

Stickande smärta under fot vid stegisättning

#1
8 december 2017 - 08:34
Gilla 
Tänkte bara kolla om nån känner igen sig.
Har fått problem med ena foten vid stegisättning.
När jag tex springer i brant nedförsbacke eller går ner för trappor och man landar med främre trampdyna så blir det en stickande smärta under foten ungefär i mitten. Precis som man kör in en nål under foten. Kommer även vid tåhävningar.
Ingen bestående smärta i vilande läge men just vid belastning.
Kan det vara nerv i kläm eller likande?
Har ett hyfsat neutralt löpsteg men lite höga fotvalv. Väldämpade skor som ej sitter tajt runt foten.
Prövat med allt från voltaren till värmepåsar och vila utan resultat.

Tack på förhand
1952 • Varberg
#2
8 december 2017 - 09:12
Gilla 
Typen liknar nervsmärta. Sedan är det bra om du kan beskriva anatomiskt exakt var den sitter. Om du kollar på en anatomibild så ser du metatarsalbenen som är numrerade 1-5. Du kan känna de benen på dig själv och beskriva exakt nummer och hur långt ut på foten. Strålar det ut i tårna och i vilka i så fall?
Martin Höglund
1970 • Linköping
#3
8 december 2017 - 10:06
Gilla 
Hade liknande symptom förra året. Känslan var som att det satt ett granbarr under hålfoten som stack till emellanåt.
Ignorerade det hela, åkte därefter på problem med Plantar Fasciit.
Skulle rekommendera att du tar hjälp av en terapeut, kan hjälpa med övningar som stärker upp foten.
Irene
1968 • Åstorp
#4
8 december 2017 - 11:03
Gilla 
Googla Mortons neuron och/eller metatarsalgia. Ta tag i detta med en gång t ex med hjälp av framfotspelott.
#5
8 december 2017 - 11:48
Gilla 
Bild uppladdad av Johan eriksson
Hej igen och tack för alla snabba svar!
Har lokaliserat smärtan till typ i mitten av främre trampdynan (se bild) svårt att beskriva anatomisk
Som sagt en rejäl brännande/stickande känsla vid belastning som sedan släpper vid neutralt läge.
Kan de vara början på något värre?
Är de fysioterapeut man går till för bäst hjälp?
Läste om Mortons men tyckte inte de passa in riktigt.
#6
8 december 2017 - 11:49
Gilla 
Bild uppladdad av Johan eriksson
Stefan Åberg
1981 • Umeå
#7
8 december 2017 - 13:25
Gilla 
Hade liknande problem i våras. Ungefär samma punkt, kanske lite längre fram, med en smärta som strålande ut mot en tåled vid belastning. Jag gick till sjukgymnast som konstaterade att det handlade om någon slags överbelastning. Blev beordrad en veckas löpvila och en främre pelott. Pelotten gjorde bara att det smärtade mer, så den fimpade jag.
Såg till att gå i mjuka sköna löparskor hela dagen och använde ett par ortopediska sulor som jag redan hade.
Efter en veckas löpvila gick det bra att springa igen. Hade lite småsmärtor som kom och gick under ytterligare någon vecka eller två. Det gick dock över helt efter att jag sprungit ett maraton.
Irene
1968 • Åstorp
#8
8 december 2017 - 14:16
Gilla 
Det finns bra pelotter på minfot.se.
1952 • Varberg
#9
8 december 2017 - 15:17
Gilla 
Inte Morton. Svårt att säga, men om det kommer vid belastning och är punktformigt bör man ha stressfraktur i åtanke stämmer ganska bra med ett metatarsalbenshuvud.
#10
8 december 2017 - 17:47
Gilla 
Får forska vidare och söka hjälp.
Tusen tack alla för råd och tips ??
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.