14 maj 2016 kl 22:17
Allt handlar ju som sagt om hur mycket man tränar, men i ditt fall verkar du ju fylla din normala veckodos med trailvarvet och vanliga. Därmed borde allt snabbare än distanstempo (lätt känsla) vara förkastligt om du vill prestera på varvet. personligen hade jag nog snarare ersatt trailvarvet med ett kortintervallpass tisdag eller onsdag med låg totalvolym (förutsatt att du har vana av såna) för att verkligen snäppa upp benen inför lördagen.