8 december 2014 kl 13:49
Jo jag har också tänkt att det kan vara överträning dock är ju det något som är svårt att bekräfta. För jag anser väl att jag inte har tränat så överdrivet mycket i frågan om mängden. Däremot kan jag hålla med om att farten jag har haft på passen kan ha varit för höga.
Min läkare ringde nyss och gav mig resultaten från proverna. Det var inte något som var varken för högt eller lågt. Sänkan var lite för hög (20) och mitt järnvärde var något för lågt (130). Så det är inte något som man behandlar utan jag ska ta nya prover efter nyår och se hur det ser ut då. Det verkar inte som jag har någon infektion eller virus i alla fall, så det kan kanske vara överträning som det handlar om?
Apropå kost och sömn så kan jag väl säga att jag äter ganska allsidigt men mer åt det hälsosamma hållet. Äter kanske något mer protein än kolhydrater och fett men det är inget livsmedel som jag helt utesluter. Sömn har jag haft problem med till och från men nu på senare tid så har jag i alla fall minst sovit 6 h och då känner jag mig utsövd.
