Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Löpning
•
Träning
•
2 inlägg
•
5977 visningar
•
Millopp/långpass inför Göteborgsvarvet och Stockholm marathon
David Perlskog
1979 • Huddinge
#1
•
6 maj 2014 - 21:27
Gilla
Klicka för att gilla
Hej,
Ska i år springa Göteborgsvarvet och Stockholm Marathon. Jag vet att dem är nära inpå varandra, endast 2 veckor.
Funderar på om jag ska klämma in ett sista långpass (27-28 km) nu till helgen? Samtidigt är jag sugen på att testa Kungsholmen Runt och dess 10 km lopp för att få en genomkörare.
Vad tror ni om det, är det bra eller dåligt? Sliter det för mkt att springa ett millopp samt ett långpass (i lugnt tempo) helgen innan Varvet och därefter vila ordentligt innan Varvet?
Sprang ett långpass på 35 km nu i söndags den 4/5.
Ska jag istället:
1. Köra enbart 1 långpass i lugnt tempo nu ihelgen.
2. Köra enbart 10 km loppet med lugnt återhämtningspass dagen efter.
3. Boka om till Kungsholmen runt och dess halvmara med vila dagen efter.
4. Inget av detta, utan istället vila och köra 1-2 lugna pass ihelgen.
Jag vet att allt är individuellt, men det skulle vara intressant med råd/tips.
Hur har ni andra gjort som sprungit både Varvet och maran så nära inpå varandra?
Målet med all träning är såklart maran, det är viktigast.
Andreas Kerren
1984 • Åkarp
#2
•
6 maj 2014 kl 21:31
Gilla
Klicka för att gilla
jag skulle tagit halvmaran i Kungsholmen. och kompleterat med extra lång upp och nerjogg 6+6km ca
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet.
Registrera dig här
eller logga in ovan.
Relaterade forumtrådar
Långpass inför göteborgsvarvet
Långpass vs vila inför Marathon
Hantering av flera missade långpass inför marathon
Upplägg inför Sthlm Marathon, långpass och förkylning
Veckomängd/långpass inför marathon