Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Berlin Marathon • 421 inlägg • 19038 visningar •

Uppsnack - Berlin 2013

Karibou
1976 • Sundbyberg
#1
•
13 augusti 2013 - 12:21
1 Gilla
Då vara det bara 48 dagar kvar...

Startar här en tråd för att diskutera träning, taktik, resa, förberedelse, tankar osv inför det "snabbaste-loppet-i-världen"...

Kolla på länken här, då får ni se banan från 2012: http://www.youtube.com/watch?v=S7f50V2d6Mw.

Finns redan en del om Berlin marathon på jogg (inte minst förra åretstråd: http://jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=21740&sida=1), fast skulle vara kul att få nya inblick gällande loppet.

Har du spungit Berlin innan? Tyckte du att nån del var svårare än andra? Har ni nåt lopp planerat innan Berlin? Blir det nåt nytt rekord i år? Hur ser er träningsupplägg de senast veckor som kommer nu...

Ha det'
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Björn Åsén
1970 • Alingsås
#2
•
13 augusti 2013 kl 12:40
Gilla
Hoppsan, där steg pulsen lite.
Första gången Berlin för mig, så alla tips och råd är guld.
Kör MaraMackans 4-5 dagar/vecka upplägg och siktar på 3.10.
Berlin ska ju vara ganska platt så omäjligt är det väl inte...
Leif Lanke
1979 • Tyresö
#3
•
13 augusti 2013 kl 12:46
Gilla
Är oerhört taggad inför Berlin, både och att det är en häftig stad och bland världens snabbaste maror (vill minnas att en genomsnittet är 6 min snabbare än Stockholm marathon).

Då jag, även när jag är i matchform, är relativt stor (85+) tror jag att jag kommer gynnas mycket av den platta banan. Slår jag inte mitt pers om 3:20 (stockholm 2011) kommer jag betrakta det som misslyckat.

Springer Stockholm halvmarathon två veckor innan som en sista avstämning, samt att känna på tävlingsnerven lite.
Øistein Røisland
1966 • Oslo
#4
•
13 augusti 2013 kl 13:27
Gilla
Jeg gleder meg sinnsykt til Berlin. Det blir min andra mara, men jeg er mer spent nå enn før min første. Hvis det ikke er for varmt, hoppas jeg på sub 3t.

Har også som Leif vurdert å springe en halvmara (Drammen) två veckor innan, men mange mener at två veckor er for nærme, så jeg vet ikke helt. Synspunkter?
Linda Christensen
1980 • Göteborg
#5
•
13 augusti 2013 kl 19:17
Gilla
Första gången i Berlin för mig också! Ska bli väldigt spännande och roligt! Laddar för tillfället upp med en begynnande förkylning, och försöker glädjas åt att den kommer nu och (förhoppningsvis) inte om en månad...

Siktar på nytt pers om allt går enligt plan, men med hur mkt vågar jag inte spekulera i. Funkar dåligt under press... :)

Springer även jag Sthlm halvmara innan och hoppas få med lite extra fart i benen därifrån.
Marcus Nilsson
1967 • www.sapiens.se
#6
•
13 augusti 2013 kl 19:27
Gilla
Lycka till med den sista träningsfasen ni som springer Berlin. Det är en fin mara och jag skulle springa den fler gånger om det inte hade varit för det där med att jag måste maratonträna i värme.

Så här upplevde jag den när jag sprang den för tio år sen!
http://www.sapiens.se/Stories/BM2003.html

P.S. Lite extra lycka till Björn som följer mitt träningsprogram. :-)

Claes Danielsson
1971 • Västerås
#7
•
13 augusti 2013 kl 20:12
Gilla
Själv har jag inte riktigt börjat ladda om efter Swiss alpine för drygt två veckor sedan men det kommer nog. Fick dessvärre känningar av mina gamla ömma hälar efter loppet så jag har inte riktigt våga börja springa ordentligt igen.

Ska i alla fall köra Blodomloppet här i Västerås i slutet av augusti och sedan Stockholm halvmarathon som en sista genomkörare två veckor innan Berlin. Därefter blir det nog mest att hålla igång benen lite inför loppet.

Berlin blir min femte mara och jag ser fram emot loppet då jag hört mycket positivt om det. Mitt PB ligger på strax under 3.43 och min förhoppning är att gå under 3.40 i Berlin. Gjorde ett försök i Paris i våras men väggade efter 35 km och slutade på 3.47 så jag är revanschsugen...
Richard A
1969 • Halmstad
#8
•
13 augusti 2013 kl 20:30
Gilla
Berlin 2013 blir min första helmara! Har sprungit ett flertal halvmarathon, så känslan när man kommer in i mål efter ett sånt vet jag, nu blir det ett varv tlll,,,
Har bara hört positivt om arrangemanget och stämningen runt loppet.
1 1/2 månad kvar!
Andreas Degerfeldt
1980 • Sundbyberg
#9
•
14 augusti 2013 kl 08:55
Gilla
Ja, nu steg pulsen. Jag springer Berlin för första gången, det blir min första mara som jag satsar på. Siktar på sub 3h, jag känner mig inte riktigt i fas med där jag borde vara 47 dagar innan start.

Jag är nu orolig för att det inte går att nå sub 3h från min startgrupp. Någon som vet vilken startgrupp man som sämst bör stå i för att finna en sub3h ballong? Någon som har erfarenhet av hur jag ska komma längre fram?
Karibou
1976 • Sundbyberg
#10
•
14 augusti 2013 kl 09:37 Redigerad 14 augusti 2013 kl 09:40
Gilla
Andra gången i Berlin för min del, 4:e mara i år. Förberedelserna gick ganska bra i början av juli, fast gick snett i en trappa och hälsena fick lite stryk. Nu går det upp&ner med den :(

I alla fall är det kul att läsa här för lite peppning! Siktar mot sub 3:10 och varför inte lite snabbare ( det gick ju rätt snabbt första halvan i Stockholm, så håller jag samma tempo andra halvan blir det kul...)

Funderar också att springa en halvmara innan Berlin (typ Sthlm kanske?) eller millopp. Får se hur hälsena blir i slutet av veckan innan jag bestämmer mig...
Karibou
1976 • Sundbyberg
#11
•
14 augusti 2013 kl 09:41
Gilla
@Andreas #9: du kan ändra din startgrupp genom att skicka ev. seeding tid från andra lopp (har du sprungit nån halvmara?) eller det gick att ändra på mässan i Berlin.

Gällande farthållare, tror inte att det fanns förra året, men jag har kanske missat dem...
Sub3 är väl grupp B eller C.
Björn Åsén
1970 • Alingsås
#12
•
14 augusti 2013 kl 09:46
Gilla
Hur vet man vilken grupp man är i?
Hittar inget på hemsidan...
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#13
•
14 augusti 2013 kl 09:56
Gilla
Man bör sämst stå i startgrupp C för att hitta en 3:00-ballong.
Vilken grupp du hamnar i beror på vad du angett för måltid vid anmälningen. Går dock att byta på mässan. Enkelt.
Andreas Degerfeldt
1980 • Sundbyberg
#14
•
14 augusti 2013 kl 12:59
Gilla
Tack så hemskt mycket för den infon Karibou och Staffan. Nu kan man träna på i godan ro. Tror ni att halvmaratid på dryga 1.24 kan räcka för startgrupp C?

Marcus Nilsson
1967 • www.sapiens.se
#15
•
14 augusti 2013 kl 13:11
Gilla
Jag fick stå i C med en halvmaratontid på 1:25 och att jag dyrt och heligt vid omseedningen lovade att springa under tre timmar.
Andreas Degerfeldt
1980 • Sundbyberg
#16
•
14 augusti 2013 kl 14:23
Gilla
Ok, skönt att höra Marcus. Klarade du det?
Marcus Nilsson
1967 • www.sapiens.se
#17
•
14 augusti 2013 kl 14:33
Gilla
Jag klarade det! Gjorde halvmaran på 1:25:59 tre veckor tidigare och sen maran på låga 2:59.
Karibou
1976 • Sundbyberg
#18
•
14 augusti 2013 kl 14:48
Gilla
Med Dubai-2012 mara på 3:26 kom jag in i D-gruppen. Med en 16minuter snabbare seedningstid i år, hoppas kunna få C-gruppen i år ;) Annars får jag väl ge ett stort leende vid utdelning av nummerlapp och lova att jag kan springa under 3timmar :)
Kenneth Ådalen
1984 • Oslo
#19
•
14 augusti 2013 kl 15:00
Gilla
Jeg skal også løpe i Berlin. Mitt første maraton med målsetning om sub 3!

Ser mange snakker om startgruppene her. Hvor finner man ut hvilken startgruppe man har havnet i? Jeg har ikke valgt gruppe eller tid noe sted, så nå er jeg stressa for å havne i feil gruppe!

Jeg har tidligere i år løpt halvmara på 1:24:30 og skal løpe Drammen halvmara 3 uker før Berlin. Håper på sub 1:23 der.
@Øistein Røisland: du nevner Drammen halvmaraton 2 uker før, men det er vel 3 uker før Berlin?

Gleder meg!!

Kenneth
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#20
•
14 augusti 2013 kl 15:07
1 Gilla
Kennet: när du anmälde dig var du väl tvungen att ange en preliminär sluttid? Har jag för mig i alla fall. Men du kan lugnt seeda upp dig om så skulle vara på mässan. Ta med halvmaran på 1.24.30 så hamnar du i C.
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.