Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 15 inlägg • 1119 visningar •

Berlin Halvmaraton 250406

Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#1
•
9 juli 2024 - 09:54
Gilla
Då var man anmäld till detta lopp!
Något att se fram emot :-)
Dags att satsa på en riktigt bra tid på HM.

Jag får gott sällskap av @Jens Sandahl!

Flera som redan bestämt att de ska dit?
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#2
•
9 juli 2024 kl 10:19
1 Gilla
Här kan man inte ens bestämma sig vilka strumpor man ska ta på sig idag, men halvmaran i Berlin 2025 var ju desto lättare att slänga in en anmälan till!

Nio månader kvar, och lång tid att slipa på tyskan!
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#3
•
9 juli 2024 kl 11:09
1 Gilla
Duolingo ist dein Freund 😀
Karin1979
1979 • Oskarshamn
#4
•
9 juli 2024 kl 11:20
2 Gilla
Sugen… men börjar med hela distansen i september, så får man se sen…
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#5
•
8 oktober 2024 kl 22:26
1 Gilla
Sold out!! 😎
Löp-hypen håller i sig!
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#6
•
28 mars 2025 kl 12:37 Redigerad 28 mars 2025 kl 12:37
1 Gilla
Nu är det nedräkning... sista längre intervallpasset kördes på fm idag.
Det finns hopp 😅

Några fler än jag och Jens som ska dit?
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#7
•
28 mars 2025 kl 12:42
1 Gilla
Det luktar PB-kross Johan! 🔥
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#8
•
28 mars 2025 kl 13:58
1 Gilla
Man kan ju alltid hålla tummarna för det 🫣
Anna
1982 • Jämtland
#9
•
28 mars 2025 kl 14:51 Redigerad 28 mars 2025 kl 14:51
Gilla
Nä, jag ska tyvärr inte dit i år. Men det låter ju HELT ÖVEROTROLIGT JÄTTEMYSIGT att kliva på ett nattåg och springa en halvmaraton i Berlin den här tiden på året...

Men hur vettigt tror ni att det vore, när det gäller både hälsa och prestation? Uppladdningen skulle i sin helhet ske på jämtländskt vinterväglag, med andra ord en blandning av snö och is (förhoppningsvis mindre is än i år). Längd och intensitet på pass är ju inga problem oavsett underlag - men hastigheterna på vinterväglag är lägre, och därmed även krafterna på kroppen. (Och val av skor...)


Skulle det bli en för stor chock för leder och senor att plötsligt springa betydligt snabbare och relativt långt på asfalt, och dessutom i skor jag inte har använt på 4-5 månader?
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#10
•
28 mars 2025 kl 15:56
Gilla
Även om du bor i obygden Anna, så bör det väl finnas några inslag av asfalt som friläggs även under vintertid? Gång/cykelbanor borde väl finnas även hos er som nyttjas vintertid?

Annars tror jag väl generellt att det går att halvmaraträna även om det är snö och is. Hjärta/lungor tränar man ju minst lika bra på "jobbigt" underlag och när det väl kommer till loppet så lär det ju vara mer skonsamt att springa med riktiga tävlingsskor, som ju numera leder till väldigt skonsam löpning, kontra att springa på snö/is.
Anna
1982 • Jämtland
#11
•
28 mars 2025 kl 16:03 Redigerad 28 mars 2025 kl 16:05
Gilla
Alltså, ingenting friläggs här. Plogning betyder att det är hårt packad snö kvar i ett tunnare lager bara... Skillnaden mellan bilväg och gång/cykelväg är alltså rätt minimal avseende underlag.

Absolut kan man halvmaratonträna avseende distans och ansträngning. Jag tänkte mest på att det går fortare på barmark vid samma ansträngning, och det är ju ändå en liten chock för kroppen att springa första snabba barmarkspasset och så råkar det vara 21km långt eventuellt troligtvis längre än längsta långpasset...

PS. Gång och cykelbanor är sällsynta här. I grannbyn finns det trottoar, kanske sammanlagt 1km... Ska man ha någon distans på dem så behöver jag nog ta mig in till Östersund. I Åre har de också byggt en längre dito tyckte jag mig läsa någonstans.... Här får vi snällt dela vägarna med timmerbilar - och de varken bromsar eller väjer för någon.... (Men jag är inte bitter! ;) )
Melin
1985 • Hammarö
#12
•
28 mars 2025 kl 17:59
Gilla
Vad är drömresultatet?
Anna
1982 • Jämtland
#13
•
28 mars 2025 kl 18:42
1 Gilla
Jag hade varit glad att springa under 2h, det motsvarar 5:41min/km, och jag inser att det kanske är rätt lågt satsat med tanke på att jag sprang milen på ett långpass i början av februari i 5:43min/km i ren glädje över barmark och frånvaro av alla backar jag har här hemma...

1:45 sprang jag halvmaran på under 2011, och då var målet också under 2h. Så jag säger väl det då för att ha något som är lite utmanande: Under 1:45 och därmed ett nytt pb 15 år efter mitt första...

(Det är dock rätt så ordentligt utmanande tror jag eftersom jag under samma barmarksvecka i februari sprang 1km-intervaller runt 5min/km och det var väldigt jobbigt.... men på ett år borde det ju gå om jag inte springer sönder mig!)
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#14
•
28 mars 2025 kl 19:01
2 Gilla
Sub 1.25 är planen.
Sätter mig som ett klistermärke i ryggen på farthållaren hehehe
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#15
•
1 april 2025 kl 15:06
Gilla
Sista kvalitetspasset avklarat idag på fm.
Nu blir det att "vila sig" i form, med endast några lugna joggvändor.
Värmen som dykt upp nu, här som i Tyskland, kommer försvinna lagom till loppet. Senaste prognosen säger sol och 4C. Ingen risk för överhettning!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.