21 juni 2013 kl 18:18
Jo, du kan säkert klara ett halvmarathon. Det är med jogging som så mycket annat. Det man tränar på blir man bra på.
Om man tränar på långa sträckor så blir man mycket bättre på dem. Skulle du pröva att springa ett helt marathon idag vet jag inte säkert att du skulle klara det, för det är så pass mycket jobbigare. Antagligen skulle det gå, men man kan få riktigt ont i leder, eller muskler kan krampa så hårt att man inte kan gå.
Så om ditt mål är att springa långt, öka lite i taget, men inte för fort. Att anmäla sig till en marathontävling i år skulle vara vanskligt.
Det allra viktigaste, som Fredrik är inne på, är att du känner att det är kul att springa.
